Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2014
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 81,95g | Białk: 133,10g | Węglo: 122,37g.
Śniadanie: Heluva Good Colby-Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links. Lunch: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Eating Right Chicken with Peanut Sauce, Kona Grill California Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks. Obiad: Ground Chicken, Meadowland Farms Ground Beef 96/4, Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Przekąski/Inne: Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Chewy Fudge, Dole Strawberry Dippers, Granny Smith Apples, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, AMP Sugar Free Lightning. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Stanie - 16 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|