|
172, woohoo! Getting ready to go to the Y for the first time. Will journal more later.
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 36,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 17,80g | Białk: 74,68g | Węglo: 79,34g.
Śniadanie: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. Lunch: Boca Original Vegan Meatless Burgers, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Quest Cookies & Cream Protein Bar. Obiad: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Campbell's 98% Fat Free Cream of Celery Soup. Przekąski/Inne: Popsicle Sugar Free Popsicles, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|