|
🤷♀️ possibile che siano liquidi? Ieri ho giocato a tennis fino alle 21:30h…
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 96,08g | Węglo: 181,66g.
Śniadanie: Susine, Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Verdure Miste (Surgelate), Salmone, Farro. Obiad: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barbabietole, Vino Rosso da Tavola. Przekąski/Inne: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Carrefour Frutti Rossi Surgelati . więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Non badare al peso giornaliero che varia per tante ragioni, pesati ogni giorno ma fai la media settimanale.. ❤️🤜🏻🤛🏻
23 sie 22 przez użytkownika: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|