Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 26,21g | Białk: 172,08g | Węglo: 131,57g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), U Beurre Extra Fin Demi Sel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|