Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2014
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 68,53g | Węglo: 281,14g.
Śniadanie: BC Mermelada Ciruela, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces, Semillas de Lino, Pan Blanco. Lunch: 7UP 7UP Free, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Calabaza Cocinada, Matarazzo Fideos Moño. Obiad: Manzana Verde, Calabaza Cocinada, Salsa de Tomate, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Salteña Ravioles 4 Quesos. Przekąski/Inne: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Turrón de Maní, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, BC Mermelada Ciruela, Mandarinas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 13/kph - 54 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|