Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 26,72g | Białk: 97,53g | Węglo: 206,18g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ゆで卵, コーヒー, オリジン弁当 トマトサラダ, トップバリュ キーマカレー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Obiad: セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, 味噌汁, ちらし寿司. Przekąski/Inne: シャーベット, セブンイレブン 果実そのままメロン. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 16 minut, Gotowanie - 1 godzina i 54 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 31 minut, Brzuszki - 16 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|