Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 56,89g | Węglo: 93,68g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Egg, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lunch: Cabbage, Salad Dressing. Obiad: Birds Eye Voila! Cheesy Chicken, Cooked Cauliflower (from Fresh), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Przekąski/Inne: Cheribundi Tart Cherry Juice Light, Sabra Classic Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 3 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|