Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 187,05g | Węglo: 185,77g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Frichti Petit Pain Tradition, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Thon au Naturel. Obiad: U Beurre Extra Fin Demi Sel, Frichti Petit Pain Tradition, U Pois Chiches . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Chocolatine. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|