Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 81,12g | Węglo: 135,47g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, オリジン弁当 トマトサラダ, コーヒー, ゆで卵. Obiad: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, きゅうり, セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻. Przekąski/Inne: 山崎製パン フルーツケーキ. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 31 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|