Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2014
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 68,85g | Białk: 121,60g | Węglo: 192,54g.
Śniadanie: Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Amêndoas, Figo Seco, Casa da Prisca Casa da Prisca Alheira de Perú, Ovo Estrelado, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido), o Forno Pão Prokorn Forno, Azeitonas Pretas, Tomates. Obiad: Café Expresso, Queijo Flamengo Express, Dymatize Elite Casein, Continente Marmelada Continente, Biotech L-Glutamin, Continente Presunto Curado 6 Meses, Aldi Pao de Centeio Integral com Sesamo. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|