Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 74,98g | Białk: 135,34g | Węglo: 251,10g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Mexido, Dolce Gusto Nescau. Lunch: Ponkan, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. Obiad: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Risoto de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Aurora Filezinho Sassami. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Nescau, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|