Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 22,52g | Białk: 48,16g | Węglo: 158,52g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Semizotu, Yeşil Biber, Nane, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Light Üçgen Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Obiad: Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Bamya. Przekąski/Inne: Yoğurt, Asya Armutu. więcej...
|
|
3290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Sprzątanie - 20 minut, Prysznic - 45 minut, T25 - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|