нервы творят чудеса.... не хочу так худеть. лучше быть толстенькой и спокойной. девы как вылечить излишнюю ответственность на работе?? как перестать ждать проблем и нервничать. и следствие от невроза косяков больше.я идеальный работник для руководителя с манипуляторскими замашками. на чувстве вины отработаю за 10-ых.мне под 40 , а я боюсь 😨 косяков, боюсь не справится , боюсь завала на работе, кидаюсь исполнять все и идеально, страх что не дорабатываю свою зп.я даже карьеру никогда не сделаю ибо это ответственность меня убьёт.
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 88,90g | Węglo: 114,44g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Моцарелла, Яйцо (Целое), Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. Obiad: Легкое Ванильное Мороженое, Ратибор Варенье Клубничное, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Запеканка с творопышами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
1 do 20 z 41
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Вы такая не одна. Как только разрешила себе быть неидеальной - все стало играть как гармонь😉Возможность человека все предусмотреть и сделать идеально (возникающую только от его сильного желания) сильно преувеличивают. Мы не господь, чтоб на все влиять. Я лично могу: меньше есть (наверное😂), усилием воли (назло врагам) сохранять хорошее настроение и делать свою работу хорошо. Но помимо меня есть ленивые поставщики, недосягаемые админы, невыспавшееся руководство и тупенькие партнеры. Все что от меня зависит сделала хорошо - Лерочка молодец! Что-то пошло не так - мир не идеален, люди не идеальны, даже роботы ломаются, куда уж мне.
И кстати, обратите внимание, в некоторых отраслях зачастую идут вперед не самые умелые и ответственные, а самые уверенные в своей правоте. Я умный, я все могу, я возглавлю! - убеждают в своем главенстве окружающих эти любящие себя смельчаки. И действительно ведут за собой. Не без косяков и ошибок, конечно, но, главное, уверенной поступью вожака. Ачётаковааа?! - легко парируют они чужие замечания, не сомневаясь в своей уникальности. И мы с вами,наверняка, тоже где-то такими бываем. Только надо поискать 😉
25 sie 22 przez użytkownika: ЛEP-А
|
Как я вас понимаю, сама такая. Очень переживаю всегда, но не смотря на мои ошибки, руководство только наваливает работы со словами ну ты ж ответственная сделаешь, а Петя, Вася забьёт.
25 sie 22 przez użytkownika: Юлечка12
|
Психолог в помощь и вперёд работать над собой. Не удивлюсь, если в течение года бросите эту работу
26 sie 22 przez użytkownika: НюточкаХаб
|
И я такая же! Помогает иногда смещать фокус с работы на СЕБЯ или семью. Физическая активность для себя, хобби для себя и прочие занятия, не связанные с работой - в течение дня. Отключение телефона/компьютера тоже помогает. И Напоминания себе о том, что я не обязана работать 24/7, у меня есть границы и личная жизнь !!! А работа- это лишь часть жизни, часть!!! А не вся моя жизнь! Повторяю себе это постоянно, а то можно забыться:)
Хорошего дня всем! ☀️💐
26 sie 22 przez użytkownika: ingle-svet
|
Очень знакомо. Моя гиперответственность на работе довела меня до невроза. Но там, в принципе, была нездоровая атмосфера в коллективе.
Помогла смена работы. И да, разрешить себе быть неидеальной и делать ошибки.
26 sie 22 przez użytkownika: shtrudua
|
Нужно только понять и принять то, что работа-это лишь средство заработка для ВАШЕГО существования. Не надо превращать работу в смысл жизни (если это конечно не ваш личный бизнес). У меня тоже так раньше было, пока не поняла, что тратить нервы из-за чужих мне людей, только гробить собственное здоровье. Не будет этой работы, найдётся другая. Если оплаченное время и обязанности, которые ответственно исполняешь. Ошиблась-исправляешь. Начальник нервы треплет - до-свидания. Жизнь одна, второй не будет.
26 sie 22 przez użytkownika: firefoxlis89
|
Тоже был такой синдром. Щас попустило, просто делаю на лайте
26 sie 22 przez użytkownika: etonasya
|
растить самооценку. смотреть по сторонам - а где они, идеальные без косяков? и почему вы именно должны быть такой? лучше быть счастливой и на расслабоне. иногда и к неврологу, и к психологу сходить не лишнее.
26 sie 22 przez użytkownika: varvara-x
|
китайская мудрость - делай, что можешь, и будь, что будет..Сделала всё, что считаешь нужным, и отпустииии) А поведение руководителя, это проекция только его проблем, не Ваших.
26 sie 22 przez użytkownika: lanamelka
|
Почитайте книги М. ЛИТВАКА очень помогают справиться самостоятельно с такими проблемами. Либо можете поработать с психологом эту проблему, если позволяют финансы.
26 sie 22 przez użytkownika: lana_72_rus
|
Зачем вам столько контроля? И для кого вы должны быть такой идеальной?(это кто-то конкретный и при прочтении этого вопроса сразу прийдет ответ) из этого исследуйте дальше, каков возраст этого состояния, что вы хотели таким образом тогда получить, как вам кажется удалось ли и есть ли смысл делать так сейчас?
26 sie 22 przez użytkownika: AngelikaDuvanskaya
|
Вам девочки правильно пишут. Периодически нужно напоминать себе, что работа -это по большей части только средство для существования, приносящее доход и ВСЁ. И излишняя концентрация на работе может привести к тому, что Вы будете пропускать саму ЖИЗНЬ.
26 sie 22 przez użytkownika: NatiCA*
|
тоже была такая история. а потом я ушла в декрет, вернулась и мне сказали что зам с ребенком не нужен, типа я буду вечно на больняках. в итоге после декрета понизили, убрали с руководящей должности.И все, кому то что то доказывать, убиваться на работе, сидеть на работе ночами итд, нет никакого желания. Никто не оценит, просто делайте свою работу.
26 sie 22 przez użytkownika: sofiya.sych
|
вы наверное не верите в себя, судя по фразе "не отрабатываю свою ЗП". вам уже платят, значит достойны! делегируйте по чуть-чуть, проверяйте и дайте понять своим коллегам что за них не сделаете. Тут наверное ещё перфекционизм... отпускайте его
26 sie 22 przez użytkownika: 78_melissa_58
|
26 sie 22 przez użytkownika: spoookyspider
|
Синдром отличника! Почитайте на эту тему
26 sie 22 przez użytkownika: Мария1985…
|
26 sie 22 przez użytkownika: Щасть.е
|
Про гиперответственность не скажу. У меня другая беда. Я не умею отстаивать свои права, всегда по хорошему общаюсь с людьми, ко всем заранее с уважением, так воспитана. И вот на прошлой работе, которую я обожала, семью практически не видела 2.5 года меня выкинули ровно за 1 день перед началом пандемии. 5 месяцев не могла найти работу на пособие жила. А мне перед уходом начальник и говорит. Ну, вот ты пришла с опущенной головой и уходишь так же. Блин, и на новой работе не принижает только ленивый. А я все терплю, молчу, головы не поднимаю, а дома реву. Вот и думай работы меняются, а ситуация нет.
26 sie 22 przez użytkownika: ЕкатеринаПарамонова
|
26 sie 22 przez użytkownika: marisabelkv63
|
Поддерживаю marisabelkv63) Мне, по крайней мере, помогло разобраться с такой же проблемой.
Попробуйте как-нибудь сделать все неидеально - и вы поймёте, что никто не заметит разницы. Все требования только у вас в голове, поэтому в ваших же силах себя от них освободить) Если только они не указаны у вас в трудовом договоре 😅
26 sie 22 przez użytkownika: little_red_panda
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Margosha653
|