Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 195,88g | Węglo: 117,12g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Câlin Fromage Blanc 0%, Florette Radis, Thon Rouge (Poisson), Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Frichti Petit Pain Tradition. Obiad: Carrefour Pain Azyme, Frichti Petit Pain Tradition, U Beurre Extra Fin Demi Sel, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Florette Radis. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|