Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2022
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 58,30g | Węglo: 147,95g.
Śniadanie: Banana, Suflê de Espinafre, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Maçã. Lunch: Batata Doce, Sopa de Lentilhas. Przekąski/Inne: Santo Óleo Alfarroba em Pó, Abacate, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Ervilhas Cozidas, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Mãe Terra Semente de Linhaça, Shambala Aveia em Flocos Médios . więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|