Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 52,60g | Białk: 40,68g | Węglo: 207,01g.
Śniadanie: Tahu Isi, Oat Milk Barista Blend, Original Blend, Fiber Creme, Gula Merah, Air, Garam, Roti Tawar, Mentega, Gula Merah. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Mie Ayam. Obiad: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Nanas, Jambu Air, Kedondong, Mangga, Pepaya Muda, Bengkoang. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
stretching - 7 minut, CG Epic Beginner HIIT - 30 minut, Pemanasan - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iamseptiani
|