Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2022
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 41,50g | Węglo: 151,41g.
Śniadanie: Auchan Biscuits Sablés Coco sans Gluten , Smoothie. Lunch: U Salade Caesar. Obiad: Sangria, Gâteau au Fromage (à partir de la Mixture, de Type sans Cuisson), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Crevette Scampi. Przekąski/Inne: Smoothie, Auchan Biscuits Sablés Coco sans Gluten . więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 8 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|