Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 78,32g | Węglo: 107,36g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|