Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2014
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3583 kcal
|
Tłusz: 188,71g | Białk: 156,80g | Węglo: 284,17g.
Śniadanie: Leite Magro, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Tarte de Nozes Pecãs, Porminho Fiambre, Queijo de Cabra, Vinho Tinto de Mesa, Chamuça, Chamuça, Continente Massa Folhada, Carne de Vaca Assada. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Zakupy - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|