Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 54,29g | Białk: 69,68g | Węglo: 245,79g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Carne de Bode, Pirão, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Geladinho, Kibon Sorvete Napolitano, Panco Bolo de Maracujá, Peras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|