Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2014
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 55,13g | Białk: 50,33g | Węglo: 94,15g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca, Alface Americana, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas. Obiad: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Tapioca, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|