Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2022
|
143,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 75,31g | Białk: 79,62g | Węglo: 72,61g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Капучино. więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|