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Reiniciando as atividades físicas e reeducação alimentar, meta inicial de 1kg por semana, vamos que vamos
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90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1293 kcal
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Tłusz: 27,00g | Białk: 80,86g | Węglo: 187,14g.
Śniadanie: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Batata Doce. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tangerinas, Good Soy Farofa de Soja, Frutas Sapoti, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. Obiad: Power Crunch Proto Whey Ultraburn, Pão Torrado, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Crackers de Trigo Integral, Marilan Pit Stop Integral. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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Historia Wagi JRNascimento
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