Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 116,76g | Węglo: 117,67g.
Śniadanie: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト, ゆで卵, トマト. Obiad: ズッキーニ, セブンプレミアム 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, 鶏のもも肉. Przekąski/Inne: Cisco's バターサブレ. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 16 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|