|
Body fat percentage 36.4
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 80,14g | Węglo: 175,30g.
Śniadanie: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Quaker Cap'n Crunch Cinnamon Roll Crunch, Rice Krispies, Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage. Lunch: Tomato Sauce , Impossible Foods Impossible Burger, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Obiad: Cheddar Cheese , Ciabatta, Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Marshmallows. Przekąski/Inne: Peanut Butter Cake with Icing, Cornbread (from Mix). więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 28 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|