Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2022
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 87,29g | Węglo: 208,57g.
Śniadanie: Крупская Шоколад Особый, Агуша Творог Детский 3,9%, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб с Отрубями, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Obiad: Макароны Отварные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Арбуз. Przekąski/Inne: Самокат Чипсы Картофельные Пряный Томат , Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|