Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 90,43g | Białk: 160,72g | Węglo: 227,95g.
Śniadanie: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Фарш из Телятины по Стандарту, ВкусВилл Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. Lunch: Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком. Obiad: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Запеченная или Жареная Треска. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|