Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 93,84g | Białk: 245,61g | Węglo: 196,16g.
Śniadanie: Barra de Proteina, Atlhetica Barra de Proteina, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne Moída, Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela, Taffman Taff Man Ex. Obiad: Whey Protein, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Tomates Cereja, Sunny Day Queijo Frescal, Tapioca, Ovo. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Spinning - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|