Dziennik HeatherKM, 03 cze 11

Whoopie! Couldn't believe it when the scale read 232 this morning - I did practically starve myself yesterday, but it was still a surprise. I'm buying myself a bead for my bracelet (not Pandora, but similar style only cheaper) for every 5 lb loss, so this morning I stopped in and got my first weight-loss bead!!

105,2 kg Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.    Wciąż do stracenia: 41,7 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

1250 kcal

Tłusz: 63,75g | Białk: 49,72g | Węglo: 121,20g.   Śniadanie: diet coke, dunkin donut egg white and turkey sausage wake up wrap, Dunkin Donut egg and cheese wake up wrap. Lunch: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry. Obiad: Diet coke, Stewarts turkey club in tomato tortilla. Przekąski/Inne: Fudge Brownies, potato chips. więcej...

2818 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...