Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 121,44g | Węglo: 97,88g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, チーズ, サーモントラウト, 牛乳, 卵, Quaker オートミール. Obiad: カツ丼. Przekąski/Inne: 桃. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 31 minut, Gotowanie - 54 minut, Sprzątanie - 40 minut, Zakupy - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|