Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2014
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 19,62g | Białk: 130,29g | Węglo: 195,65g.
Śniadanie: Pêches, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Prunes, Auchan Yaourt Nature 0%, U Miel de Fleurs, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Boulgour (Cuit), Radis. Obiad: Poires, Sylphide Fondant au Chèvre, Poivrons, Carrefour Haricots Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Datte, Raisins, Bananes. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|