|
Günaydınlar herkese. Güne 1 buçuk litre su içerek başlıyorum. 1 buçuk litreyi bitirdiğimde ise sade bir filtre kahve içiyorum. Evde değilim çalışıyorum ve bu aralar yanımda kahvaltı öğle yemeği filan taşımıyorum. Taşıdığım zamanlar da oldu. O zaman işler daha kolay oluyor. Düzenli ve dsiplinli, planlanmış bir beslenme her zaman daha sağlıklı hem de kilo verme de daha etkili oluyor.
Ama bu aralar biraz daha böyle ilerlicem 🙏 kahvem benim kahvaltım olacak yani arkadaşlarım. Çok açlık hissedersem az sütlü bir filtre içiyorum 🤗
Herkese keyifli günler diliyorum 🤍
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
586 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 26,90g | Węglo: 19,60g.
Śniadanie: Starbucks Caffè Americano (Grande). Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Su (Şişede). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cansunun_gozunden
|