Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2014
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2823 kcal
|
Tłusz: 127,07g | Białk: 212,01g | Węglo: 216,45g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Obiad: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Przekąski/Inne: Grapes, Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|