Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2022
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 66,89g | Białk: 84,92g | Węglo: 200,72g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite Magro, Nestlé Fitness Chocolate de Leite. Lunch: Continente Salada de Atum. Obiad: Fumadinho Salsichas Tipo Frankfurt, Ovo Mexido, Esparguete (Cozido). Przekąski/Inne: Prozis Protein Wafers, Belvita Belvita Soft Bakes ( 5 Cereais Integrais). więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
12057 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ArmageddonPT
|