Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2014
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 60,35g | Białk: 163,99g | Węglo: 207,22g.
Śniadanie: Clicks Trimshake. Lunch: Albany Brown Bread, Knorr Weighless Cup A Soup. Obiad: Tuna Salad with Cheese. Przekąski/Inne: Vodka, Liqueur with Cream, Tequila, Biltong, Sprite Sprite (Can), Orange Juice, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Coffee with Milk and Sugar, Green Tea. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|