Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2022
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 72,06g | Węglo: 242,54g.
Śniadanie: Parmalat Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Brasil Banana da Prata. Lunch: Nutella Nutella, Batata Inglesa Assada, Vapza Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lentilhas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Laranjas, Banana Brasil Banana da Prata. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|