Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2022
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 55,47g | Białk: 41,93g | Węglo: 75,58g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Requeijão. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Frimesa Banha de Porco, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Alho, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Creme de Leite. Przekąski/Inne: Leite Integral. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida campo 400 metros 5 voltas - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessicarosely006
|