Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2014
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 59,13g | Białk: 76,05g | Węglo: 286,25g.
Śniadanie: Huevo Duro, Espinacas Cocidas (Frescas), Maní Tostado en Seco (Salado), Milanesa de Ternera, Veneziana Pan Lacteado Familiar, Granix Fibra Total 4 Fibras, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Yogurísimo Cremix, Ciruelas Deshidratadas. Lunch: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Pechuga de Pollo, Mandarinas, Sopa de Pollo, Choclo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Obiad: AdeS Manzana, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Matarazzo Mostachol, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Przekąski/Inne: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Turrón de Maní, Miel, Banano, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Bieganie - 16/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|