Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 32,97g | Białk: 59,54g | Węglo: 173,19g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: McCain Slow Cooked Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pepsi Pepsi Max. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, sleeping ok - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|