Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 56,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 84,85g | Węglo: 259,78g.
Śniadanie: Muesli (Fruits Secs et Noix), Baguette, Beurre de Cacahuètes, Auchan Banane, Bjorg Boisson Avoine . Lunch: Auchan Sauce Chili, Riz Basmati (Cuit), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Salade Verte, Concombre (Pelé). Obiad: Saupiquet Les Saladières Maïs, Thon, Légumes, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Nectarines, Muesli (Fruits Secs et Noix), Jean Hervé Purée Amande Blanche, Bjorg Boisson Avoine , Pain Blanc. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 50 minut, Prasowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|