Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 83,83g | Węglo: 72,69g.
Śniadanie: Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Whey Protein 80% Concentrado, Semente de Chia, Doce de Leite, Leite UHT Integral, Aveia em Flocos. Lunch: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Ovo Frito, Pão Integral. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|