Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 116,17g | Węglo: 88,28g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: Activia, エリスリトール, オートミール, ココナッツオイル, 卵, サーモントラウト. Obiad: 野菜炒め, ジャーマンポテト, 鶏のもも肉. Przekąski/Inne: 洋ナシ. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Gotowanie - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|