Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2708 kcal
|
Tłusz: 154,65g | Białk: 137,97g | Węglo: 189,87g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. Lunch: Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Молоко 2,5%, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Сациви, Чайхона Жареный Сулугуни . Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Индилайт Филе Голени Индейки , Перекресток Шейка Свиная Б/К, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло . Przekąski/Inne: Пятерочка Сливы. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|