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😅😅😅 Immaginavo che ci sarebbe stato qualcosa in più sulla bilancia, essendo che ho avuto un alimentazione sballata in questo mese e che ho stoppato gli allenamenti per una settimana,riprendendo a poco a poco, ma CHI SE NE FREGA!! Lo stacco mentale è stato un toccasana per la mia psiche, e già questo non mi fa creare le tipiche paranoie dell'aumento! Alla fine basta che mi rimetta in carreggiata con l'alimentazione e penso che la situazione si risolva! Sono stanca di deprimermi per un numero, che per giunta non è "reale" perché non è tutto grasso, e poi guardandomi allo specchio, mi vedo un po' gonfia ma mi vedo bene! Ora da lunedì si cerca di riprendere le "buone" abitudini a tavola che sono quelle che mi fregano😂e continuare con allenamenti e camminate come ho sempre fatto! Ragazzi non si molla! 💪🏻💪🏻
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56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3312 kcal
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Tłusz: 101,01g | Białk: 88,57g | Węglo: 503,52g.
Śniadanie: Zucchero, Rosticceria siciliana. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Penne Rigate, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizzetta, Mambo Kids Patatine Classiche Croccanti al Gusto Pomodoro e Basilico. Obiad: Bennet Pan Pizza, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Przekąski/Inne: Haribo Happy Cola, Haribo Marshmallow, Dolciando Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Mambo Kids Sfogliate , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Dolciando & Dolciando Farciroll, Eurospin Panna Spray. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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