Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 170,77g | Węglo: 114,31g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Quiche Maison, Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince), Fondant au Chocolat, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Capitoul Bethmale, Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Super U Yaourt Nature , Florette Baby Carottes et Radis. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|