Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 122,57g | Węglo: 142,39g.
Śniadanie: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: コーヒー, オリーブオイル, トマト, ゆで卵, イオン ドライソーセージ, Activia, エリスリトール, オートミール, ココナッツオイル, 卵. Obiad: 白米, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, だし巻き卵, セブンイレブン お肉たっぷり豚しゃぶサラダ. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|