Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 63,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3340 kcal
|
Tłusz: 130,90g | Białk: 141,18g | Węglo: 398,67g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Obiad: Heinz Соус Барбекю, Heinz Соус Сырный, Додо Пицца Картофель из Печи, Додо Пицца Додстер Острый, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Пицца Пепперони (36 см), Додо Пицца Чоризо с Овощами. Przekąski/Inne: Абрикос, Сливы. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 34 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|