Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2022
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 83,68g | Białk: 76,77g | Węglo: 58,70g.
Śniadanie: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Калинка Грудинка Крылатская, Вареное Яйцо. Obiad: Дымов Пиколини Хамон, Рыбный День Терпуг Горячего Копчения . Przekąski/Inne: Калинка Грудинка Крылатская, ТВХ Лепешка Тандырная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 20 minut, Sauna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasia_menshik
|