Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
483 kcal
|
Tłusz: 16,03g | Białk: 22,69g | Węglo: 63,05g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Pastel. Lunch: Tahu, Cabai Merah Besar, Risoles, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Obiad: Jengkol, Indomart Cumi Asin, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Semangka. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Seks - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igataputri20
|