Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 66,69g | Węglo: 201,86g.
Śniadanie: Pala, Kayu Manis, Sirup Maple, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Wortel, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Koepoe Koepoe Baking Powder, Telur, Oat. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cumi-cumi, Udang, Kubis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli. Obiad: Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kubis, Brokoli, Wortel Dimasak, Kecap Asin (Kedelai), Udang, Cumi-cumi. Przekąski/Inne: Tape Singkong, Semangka, Melon, Pepaya, Opak, Anchor Salted Butter, Roti Italia. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Treadmill Incline 4 Speed 4 - 25 minut, Bieżnia - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martha_fitfoodie
|